Préparation mentale
Gérer le stress en compétition : 4 leviers concrets
Le stress de compétition n'est pas un ennemi à éliminer, mais une énergie à canaliser. Quatre leviers concrets pour grimper à ton vrai niveau le jour J.
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Préparation mentale
Gestion du stress, de la peur, concentration, confiance : la tête au service de la grimpe.